心海泛舟（第二十七期）| 人格与自我认知偏差

人格与自我认知偏差

心海泛舟

为提高长医学子对精神卫生重要性的认知，进一步关注大学生心理健康，精神卫生系联合宣传部与学工部在《长治医学院报》特推出“心海泛舟”专栏。

认识自己

在我们的生活中，认识自己非常重要，但正确地认识自己往往也很困难。当我们能正确地认识自己、接纳自己时，我们就能更好地实现理想价值，成为更好的自己。你属于什么人格？你想了解自己的人格理论吗？你的人格适合怎样的发展路径？

本期，我们请到精神卫生系丁润康老师为我们解答"人格与自我认知偏差"的相关问题。

学生记者

老师，您好！

网络上充斥着各种各样的心理测试，告诉你你是什么样的人，你适合什么样的生活，应该找什么样的工作…大多数人格测评都是参考或基于心理学中的大五人格理论而设计编制的。老师，什么是大五人格？

丁润康老师

所谓的大五人格，是由英文" BigFivePersonality "直译而来的。从我们的语言习惯来说，我认为翻译成五大人格可能更为恰当。"大五人格"是一些心理学家在20世纪90年代提出的用于概括人格类型的"五因素模式"，目前已得到广泛的认可，它包括：

1．开放性（ openness ):此项高分者能接受各种刺激，兴趣广泛，愿意冒险。低分者则思维狭隘，谨慎小心。

2．尽责性（ conscientiousness ):反应个体自我控制的程度和延迟满足需求时的忍耐力。此项也在一定程度上反应了个人未来成就。

3．外向性( extraversion ):外向的人喜欢与人接触，喜欢引起别人的注意。内向的人则更安静、谨慎，不喜欢过多与外界接触。

4．随和性（ agreeableness ):表示对他人的态度，一方面，此项分数高低体现了一在包括亲近人、有同情心、信任他人等方面的品质，另一方面，随和性的高低也与个人的利他程度有关。

5.神经质性（ neuroticism ):高神经质者有心理压力，不现实的想法和冲动。低分者烦恼较少，比较平静。

其实"大五人格"所描述的人格特质都是相对的，比如说，一个人是否具有随和、情绪稳定等精神特质，会随着时间或自我主动意识的改变而发生变化。所以这个理论虽然有广泛的应用价值，但其实还不是很完善。

学生记者

"知人者智，自知者明。"认识自己很重要，但准确的认识自己也很难，往往会存在较大偏差。老师，有哪些自我认知偏差呢？

丁润康老师

要认识自己，就要了解自己的人格属性，相对于"大五人格"理论，气质理论就显得更加成熟。心理学上，古希腊医生希波克拉特根据日常观察和对人体内四种体液含量的假设，将人划分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质四种体质类型。其实这种气质学说，跟我们中华文化当中的"五行人格"非常类似。我们有必要去了解一下我们的国粹，只有不断增强自己对于传统文化的认知，并在认识自己的过程中不断应用这些传统文化知识，我们才能真正增强文化自信。

下面主要介绍一下五行人格的概念，以便我们更好了解自己。

木性

木有什么特点呢？我们知道，树木拥有有生机、活力、发散的特性，对应到人身上，就会表现出丰富的想象力和创造力。木性人通常身材细高、瓜子脸、声音直而短促，皮肤带一点青色，不会太白。这种人的性格特征如果是偏积极的，那就会比较正直、仁德，有担当精神；反之，如果是比较消极，那就会抗上、不孝、不服人，非常地倔强。

火性

我们说五行的命名使用的是类比的方法，那么，想一想，火苗是什么样子呢？是两头尖、中间宽、热烈而光亮，且具有传导的特性，对应到人身上，特性则表现为热情、开朗，能够给人以温暖，能够教导、引导大众，起到引领带头的作用。这类人的性格，如果是积极的，就会表现得明理守分、懂礼貌，为人热情坦率。如果是消极的，就会有嫉妒心，有傲气，容易憎恨他人。火性人通常身材圆胖，体形丰满，声音尖而破，脸型上尖中宽，像火苗，脸色赤红，头发相对稀疏。

土性

土比较敦厚，能够生育万物，有包容性，同时也有迟缓、稳重的特征。于人来讲，土性人比较忠厚老实，守信用，宽宏大量﹣﹣这是从积极的一面来说；如果是消极的，就会表现得比较沉闷、死板、固执，不懂得灵活变通。土性人的长相，多为典型的"三厚":背厚、嘴唇厚、手背厚，脸型比较圆，面色发黄，蒜头鼻子，鼻音比较重。

金性

这类人长相大多棱角分明，颧骨高，身材一般比较苗条、单薄，肤色较白，眉清目秀，大多伶牙俐齿，能说会道。金性人的性格，从积极的一面来说，比较慷慨、豪爽，讲义气，反之，则会比较吝啬、奸诈狡猾、沽名钓誉。

水性

水有润滑、润泽的作用，能够因势利导，柔性随和。同时，因为水总在低处，所以也有阴暗、隐藏的性质。那么在人来说，他的性格就会比较和顺、柔和、悠闲、沉静，此类人少有争强好胜。反之，如果表现得比较消极，就会比较迟钝、蛮横、愚鲁。水性人的长相，体型丰满，粗眉大眼。他们一般毛发深黑，面色淡黑，行动迟缓，拖泥带水。

丁润康老师

在实际当中，每个人的五行属性不一定表现得非常明显，这是由于每个人都是由不同的五行属性所组合而成的。正如颜色，一般都不是纯的三原色，形色色的人格特征，也是由这些最基础的基本属性混合而成的。

回归到最初的问题，为什么人会产生认知偏差呢？就是因为对于自己不够了解，从而产生了不必要的对比。假如一个人是土性人，他天生体型就比较丰满，这个时候，如果他去和木性人或者金性人去比较谁更瘦，那就会产生自卑感。但是，如果他能明确自己的属性，充分发挥自己的优势，比如发挥其讲信用、踏实、可靠等品质，那么他就能不断提升自我价值。反之，如果一个火性人和土性人对比，感觉自己做事比较快速、灵活，那他就会产生自负，但是，他也许并没有看到自己不够稳重、急躁等缺点。

所以，任何的人格特征都不是完美的，人是具有多面性的，只要了解自己的特性，就能充分实现自身价值，以自己的方式回馈社会，得到大家的认可。

学生记者

我们以为的"自己"也不一定是"真实的自己"。一旦在潜意识里有了长期某种有偏差的信念，要校正过来是有难度的，需要一定的方法。老师能和我们说说有哪些方法吗？

丁润康老师

"何事最难为？认识你自己。"人们对于自我的认知，是一个循序渐进的过程。人终其一生，都在不断认识自己。至于方法，《论语》中，曾子曰："吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？"其实，自我反省、自我觉察是古今中外很多有成就的人共同的特点。我们熟知的曾国藩就有每天记日记的习惯，他通过这种方式不断自我反思，从而认识自己，这就是一个很好的自我认知的方法。再一个，就是多向前人学习，儒家有很多修身养性的具体方法，在这里无法一一列举，同学们感兴趣的话，可以通过多种渠道去学习，这些精神的熏陶对同学们的自我成长，乃至构建咱们和谐的社会大家庭都有非常重要的现实意义。